運動器検診と立位体前屈

今日は，月１回の体やわらか体操の日．

　今日は中学生の方が参加して下さいました．

　今年から，学校検診に，立位体前屈が加わりました．

　これで床に指がつかない人は，運動器に問題がある，との判定をもらうそうです．

　この中学生も，体の硬い人で，立位体前屈で，床から指が３３cm離れていました．

　しかし，体やわらか体操をすると，みるみる体が柔らかくなりました．若いから早いです．

　終わる頃には，床に指がつく様になりました．

　今後，1ヶ月くらいこの体操を続けたら，きっと，床に掌がペタリ，とつく様になるでしょう．

　結局，このようなことは，やり方でどうにでもなるのです．

　この体柔らか体操．不肖この私が４０年くらいかけて編み出したものです．と言うと，何かオーバーなものに聴こえるでしょうか．

　私も体がすごく硬かったのです．

　小学５年生のとき，学校で立位体前屈をして，クラスで一番硬かったのです．先生からは「橋本君　君は５０歳だ！」と言われて，ちょっと凹みました．

　世間では体が柔らかい，というと，立位体前屈がどのくらい行くのか，とか，どのくらい脚を広げることが出来るのか，と言うことに，眼が行きがちですが，いろいろなことがあります．

　例えば，立って体を反らせる，というのも柔軟性です．

　また，スポーツをやるにあたって，体が硬いとか柔らかい，とかは，スポーツのパーフォーマンスにあまり影響はしないように思いますし，そのように書いてある本を読んだこともあります．しかし，柔らかい方が怪我をしにくいし，何かにつけてもよろしいかと思います．

　いろいろやって，つい最近今のやり方に辿り着きました．

　自分でやってみて，それまで立位体前屈２０cmくらいだったのですが，約４ヶ月で，手のひらがペタリと地面につくようになりました．これは気分が良いですね．

　自分くらいの年の男性で，このくらい柔らかな人はなかなかおりません．

　これだけでも自慢になりますし，体もスッキリしたような気もします．他の人からもスッキリした，と言われます．

　そのような感じで月に1回やっております．

　興味のある方は電話で連絡を下さいませ．