40歳からの運動 と 骨粗鬆症

平成28年8月９日（火）晴れ

　今日は，少し曇っていたが，日光でお湯を拵えた．

　昼にはかなり熱くなっていた．

　昼にも２本加えて置いておいた．しかし，みんななくなった．

　今日の骨粗鬆症の調べもの・・・昨日まで，クラブ活動をやっていた人とやっていなかった人で，比較したが，今度は，4 ということで調べてみた．

　４０歳から７０歳まで，平均して週に一度くらい運動している人と，まったくしない人で比較．

　運動　具体的な運動を以て運動とした．ただ散歩する，とかはカウントしない．

　ジムに行くとか，テニスをするとか，ゴルフをするとか，何か具体的にやっていないとカウントしないことにした．散歩する様にしている，というのは，A - Eまでの評価でD評価とした．週に1度はC評価．

　まったくやっていない　というのはE評価．

　40代から７０代になっても運動を続けているような人は，学生時代からやっている人が多いので，同様の傾向が見られたが，握力やバランス力は，有意差が見られた．側彎も有意差があった．後彎には有意な差は見られなかった．

　骨密度も有意差はなし．

　故に，骨密度だけを以て，高いから良い，というだけではダメであると思う．

　筋力，スポーツ歴，レントゲンでは，後彎，側彎　をチェック．

　骨密度が低くても良い場合もある．高くても油断してはいけないものもある．

　薬を飲めば良い，という単純なものではない．

　クラブ活動の方が衝撃的だなあ．

　相関係数も調べたが，ちょっとパッとしないようだ．

　帰って来て，薪を割った．

　薪の中に蟻の巣あり．卵もあった．なんかちょっと悪いことしちゃったかなあ，と思ったが，ゆくゆくは炎の中である．でもこのような蟻が家に巣を作ったら大変だ．

　ご飯を食べて少し寝た．

　起きて，とぅばらーまの歌詞を暗記する為に自分で録音した．

　外出したとき車の中で聴いた．

 　車の中で西鋭夫先生の講演を聴いた．明治維新　重たい．真実を聴くということは重たいことである．でも聴かなければならない．そうしないと，良い様にされてしまう．

　帰ってきて，三線の練習．

　鶴亀節　できない節回しがあるのでそれを練習．

　上原ぬ島節　気分よく唄える様になって来た．

　鳩間節　早調子　と鳩間節．

　漢字　孟子を少し進んだ．

　

西鋭夫先生の講演　　明治維新

５６０円で買ったのである

　なかなか重たい．

この人は重たい人である

でも世界を正確に見ていると思う