2018年1月12日金曜日

今日の朝 84.6kg。

平成30年1月12日(金)晴れ

 今日は晴れている。

 体重、84.6kg。けっこう来たな。

 まあ、自分の減量のやり方を簡単に言うと、ご飯の量を減らし(お代わりなどをしない。一食にご飯1膳までいかず8分目くらいとしている。
 おやつは控えめにする。夜、どうしても口が寂しかったらガムを噛むか、トバ(鮭の切り身を乾かしたもの)を食べている。
 寝酒は控える。どうしてもの時には1合は飲まない。昨日も6石くらいにしておく。
 

 意外と寝ている間に体重は減らなかったようだ。


今日の朝ごはん。

今日、体重 寝る前 85.2kg これはすごいな。

平成30年1月11日(木)晴れ

 今日、体重84.9kg。再び85kgを割った。
 

 漢字 上略1-3の書き、一字訓のみやった。
 
 昼から不動産取引。親のマンションが売れた。
 今日、昼から銀行で調印。
 このようなことをやると疲れるな。

 このようなもの。じいさんが病気で倒れてばあさんだけになり、子供らは遠方 ばあさんはどうして良いか分からず、そのうちにじいさんが死んで、仕方なくそれから売りに出すというケースも多いという。今回は上手くいったケースと高評価を得た。
 父 調子が悪くなり病院に入院。
 ナトリウムが低下 原因不明
 主治医の先生が説明してくれた。

 母も疲れたらしく帰ると。送っていく。

 そのあと往診。

 帰って1時間ほど寝た。

 終わった後も漢字。
 今日は、28C(28年度第3回の試験 平成29年2月実施)の対義語 ことわざ 語彙 を調べた。
 あと、上略1-3の書き と 一字訓 これをやった。
 29B(29年度第2回の試験 平成29年10月実施)の文章題 これも確認した。
 29Bの読み これをやった 確認もした。あまりできなかった。難しかったのだな。悪問もある。

 今日、体重 寝る前 85.2kg これはすごいな。明日は84kg台前半が大いに期待できそうだ。
 マンションの売却でたくさん親孝行したからだろうか。
 神が微笑んだのであろうか。


 今日は寝酒 日本酒 6-7石 燗をして飲んだ。バチは当たるまい。


昨日の昼ごはん
ご飯を少なめ。
ハンバーグも食した。
おでんも多め。
けっこう満足 食い過ぎ感すらあり

http://fushimikeimei.blogspot.jp/2018/01/kg_12.html



2018年1月10日水曜日

夜 寝ている時にどのくらい体重は減るものなのか

平成30年1月7日(日)くもり 雨 雪 大雪

 今日の朝、体重84.9KG.
 二日連続の84KG台 良い。

 今日は院のホームページに少し手を入れた。
 ホームページがますます重要性を増している。
 漢字 上略9-13 の書き取り、一字訓、対義語、ことわざ。

 昼ごはんを食べてから右腹の肝臓のところが痛い感じ。昼食い過ぎたか? そんなに食べてはいないのであるが。
 体の調子が悪いのか。

 今日は委員会と会合があったがお休みした。大事を取りたいから。

 夜は、けっこう食べてしまった。

 食べた後、1時間半ほど寝た。本気で寝ていた。

 起きて漢字。

 上記の分 完成。あと、14-16の3つをやると、漢検三略の今回の予定分は終わる。

 三線 
 昨日作った、いやりの第一小節のものを聞きながら演奏した。だいぶできるようになった。
 あと繁盛節で遊ぶ。

 今日は、泡盛 例によって4分の一合をお湯で割って飲む。体を温めたいからね。

 寝る前の体重は・・・86.1kg。

 微妙な数字。寝ている間にどのくらい減るか?

 呼吸や汗で1時間に100mlの水分が失われる。
 あと、お小水でどのくらいか。1回300mlくらいかな。

 これで約1kg減少する。


雍 は 「やわ・らぐ」「いだ・く」「ふさ・ぐ」という訓読みがある。
統一性がない。このような漢字が難しい。

には雍和(ようわ)」やわらぐ という意味があるが、一方で「雍塞(ようそく)」塞ぐ という意味もある。統一性がない。故に覚えにくい。
 一つ一つの熟語なら覚えられるが、しばらくすると忘れる。雍和(ようわ)」と「雍塞(ようそく)」には何の接点も関連もない。このようなものは覚えにくいなあ。
 
 これを解決するために今、訓読みと熟語を結びつける作業をこのような難しい漢字に関してやっている。

 時間はかかるがためになる。漢字が整理され、頭が整理されるのを実感している。。

http://fushimikeimei.blogspot.jp/2018/01/blog-post_10.html

2018年1月8日月曜日

朝、体重84.6kg 読み通り減った

平成30年1月7日(日)くもり

 昨日の夜は焼酎を少し。1/4合 これを等量のお湯で割って燗で飲んだ。
 このくらいならバチは当たらないだろう。
 お休みの中日だし、ちょっとは自分へのご褒美だ。それが焼酎 加藤清正1/4合だ。悪くない。

 昨日の夜の寝る前に体重を測ると85.6kg。良い。

 1キロ減ると、84キロ台中盤になるであろう。

 そして今日、朝起きて体重を測った。
 今日の体重 84.6kg。読み通り、84kg台の後半に入った。
 飲み会がないので予定通り痩せられると思う。

 酒も4分の1合くらいだと、ほとんど影響はないのかもしれない。


医院の前の通り 行啓通
左が自院

2018年1月7日日曜日

朝、体重 84.9kg

平成30年1月7日(日)大雪

 朝、7時半に起きると大雪。
 札幌では年に何度か、運転してはいけない日がある。今日がそれだ、と直感した。
 これでは朝にスタバに行きにくい。

 体重 84.9kg。85を割った!

 昨日の夜はお酒を飲まずに寝た。すると寝る前の腹の中の感じが違う。
 酒を飲んだ時には何かボテっとした感じがあるが、酒を飲まないと快い軽い空腹感がある。

 これが良い。


大雪だ これでは動けない

2018年1月6日土曜日

寝酒は  よくない 体重には・・・

今日、朝は85.1kg。酒の分が増えているのか。

 夜寝る前は86kg。今日はお酒、日本酒 燗で8石 のみとした。1合は約100g。これだけ飲むとこれだけ増える。痛い。ビールを一缶飲むと350ml 350g増える。ほとんどがおしっこになるのかもしれないが、吸収されるものもある。やはり寝酒は体重を増やすのか。


 今日も飲む前は85.9kg。飲んだら100g増えたではないか。これが明日どう影響するのか。でもまだお正月だし、少しくらいはよろしいだろう。あまり固いこと言っていてもしょうがない

2018年1月2日火曜日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

お正月の夜はさすがに少しは飲む。
昼間から飲むようなことはしない。
また夕ご飯のときも飲まない。
漢字のお勉強をしなくてはいけないからね。

お酒を飲むと、グターーとなるからね。これが好きではない。
寝る前に、今、ビールを飲んでいる。また、頂き物の燗酒も飲む予定。

今、体重86kg。明日は85を割れるかなあ。
飲んでも夜中だから食べない予定。

今年もよろしくお願いします



写真 この酒は燗で飲んでくれ、という酒なのである