夜、寝る直近の体重 87.6kg Very heavy!

29年１１月２４日（金）雪

今日はけっこう忙しかった。

　骨粗鬆症レポートも書いた。

　今日、八重山古典民謡工工四（大濱安判先生　著）が届いた。

　歌が変わるので、ある程度新しいものを買って勉強しなくてはダメだ、と西垣先生にご指摘を受けたので、やっと買った。

　夜は６時半ころ家でご飯。

　ご飯のあと父の病院へ行った。

　

　そのあと母を送って、母のマンションに行った。

　雪景色を見て、「幻想的やなあ」と言っていた。

　お菓子を出してくれたので少し食べた。

　かりんとう　と　なんかチーズ味のクッキー。夕飯は食べたが減量ご飯ゆえ、何やらお腹も空いているので美味しかったが自重した。

　かりんとうは私の好物なのである。

　帰ってきて、漢字をやった。

　

　あと、安里屋節　早調子を練習した。

　三線だけを弾いているが、だいぶ飲み込めてきた。

　これは音楽自体がすごく難しいなあ。

　三線の手だけをまず覚えるくらい、三線だけ弾き込んでみようと思う。

　寝る直前　体重　８７．６kg

　けっこう増えているではないか。

　どうしたものか。

　今日も花金なのに飲みに行かずに頑張っているのにねえ。神は無情だ。

　 

平成２９年１１月２４日（金）雪

　今日、起きると、一面雪。
　昨日の、夜中にけっこう降ったのである。

　体重は　８５．９kg　　再び８６kgを割った。

　良いことである。昨日、夜中にラーメンを食べなかったのが良かったようだ。

夕ご飯の食べる時間で体重の減り方は違う

平成２９年１１月２３日（木）くもり　雨　　勤労感謝の日　新嘗祭

　今日は１０時半からエコーのセミナー。

　１４時半まで。けっこう勉強になった。

　運動器エコーもどんどん現場に浸透してきたようだ。

　同期のSくんもいた。函館からやってきたと。
　彼は札幌出身だが、親を函館に連れて行ったと。
　皆、介護が始まっている。いや、もう真っ只中だ。
　我々の世代がそのような時代になったのだ。

　セミナーのあと古本屋でムーを買った。あとブラックホールの話の本を買った。

　帰って昼寝をした。さすがに疲れたな。

　今日は６時に夕ご飯を食べた。６時に食べるとご飯が十分にこなれるので体重の上昇に繋がりにくい。逆に遅い時間、たとえば８時とかに食べると体重が増加するみたいである。

　仕事の関係で８時近くにご飯になることもある。このような時には体重があまり減少しない。

　６時に食べるともろに体重が減少する。

　今日はご飯を食べた後、父の入院しているJ病院に行った。6時40分ころ。母もいた。　

 今日は部屋でご飯を食べたみたい。一人部屋の方が楽であると。気を使わないので。

　もう寝る時間みたい。

　父と父方の親戚のことについて話をしたが、わからないことも　多いみたいだ。

　７時になると目を瞑る。我々も帰る時間。いつも何か辛そうなこわばった顔になる。辛いのだろうな。自由に動けないのは辛いことだ。

　母のマンションで母を下ろす。洗剤と毛糸とりを渡す。靴は皮ではないから、クリームなんていらないぞ、って言ったら納得していた。

　幼馴染のマコちゃんのお母さんと電話でお話をしたと、と母が言っていた。

　マコちゃんは幼稚園の時に一緒であったが以来、会ってはいない。しかし今や我々も還暦目前。人生ってなんて短いのだろう。

　幼稚園の時に国鉄の４階建てのアパートに遊びに行ったことを昨日のことのように思い出すぞ。

　家で漢字。何か体の調子が悪くてあまり進まない。

　風邪みたいものをひいたか。

　三線

　いやり節　鳩間節（早調子）　あぶじゃーま　　まみとーま

　安里屋節（早調子）　をする。

　安里屋節（早調子）　は難しいなあ。八重山独特のリズムだな。難しい。でもやりがいがあるというもの。研究のし甲斐がある。

　

　夜、柔軟体操をした。運動は柔軟体操だけだ。

　夜、体重を測ると８６．７kg。明日は再び８６を破るだろう。

　今、腹は減っている。ラーメン一杯くらいなら軽く食べられそう。でも寝る。ラーメン一杯でも食べたら、もちろんダイエットは崩壊するだろう。

再び８６kg代

平成２９年１１月23日（木）くもり　　雨

　昨日は職員と会合。

　浜ちゃんの店で。

　飲み会のせいで、今日のあさ、体重は８６．３kg。

　また、８６kg代である。しかし仕方がない。

　今日、また頑張る。

　今日は１０時半からエコーのセミナー。

　１４時半まで。けっこう勉強になった。

　古本屋でムーを買った。あとブラックホールの話の本を買った。

　帰って昼寝をした。さすがに疲れたな。

８５．８kg ８６kgを割った

平成２９年１１月２２日（水）くもり

　今日の朝の体重　８５．８kg。ついに８６kgを割った。

　先日、血液検査をするとデータも良くなった。

　昨日、母と近くのトンカツ屋さんに行って、親孝行をしたので、神様がそれを見て、体重を減らしてくれたのだろう。

　昨日、安里屋節（早調子）を練習。

　そのほか、いやリ節、あぶじゃーま　をやった。

寝る直前は８６．９kg 最小値

平成２９年１１月２１日（火）晴れ

　今日も寒い日。

　昨日、寝る直前　体重　８６．９kg。なんとなく体が軽い。
　寝る前の体重としては、ダイエットが始まってから最小値。

　なんとなく８６kgを割りそうな期待があったが、

　朝、測ってみると　８６．０kgであった。
　
　なかなか割れないが、手応えは感じている。

　寝酒をやめて（飲み会は行くが）、ご飯は３度食べるが、１膳軽めに、でやっている。

　ある程度、肉類や野菜、魚、根菜は食べても良い、ということでやっている。

体重８６．０kg。なかなか壁を破れない

平成29年１１月２０日（月）晴れ

　昨日は寒かったな。寒くて眠られなかった。

　朝起きて、体重。

　体重８６．０kg。なかなか壁を破れないが、もう少しという感じです。

　寝酒を飲んでいないので体は楽です。と思います。

今日のことわざ

I can think of nothing less pleasurable than a life devoted to pleasure.

思うに、快楽に耽る人生ほど快楽から遠いものはない　John Rockfeller Jr

文章中の単語数：　13　　（15単語以上あれば1点　　　22単語以上あれば2点プラス）

一文中の動詞指数：2.5   (「;」で文は二つに分かれる)

第４、５文型：

難しい単語　：

難しい文章　

 総得点　2.5