寝る直前は８６．９kg 最小値

平成２９年１１月２１日（火）晴れ

　今日も寒い日。

　昨日、寝る直前　体重　８６．９kg。なんとなく体が軽い。
　寝る前の体重としては、ダイエットが始まってから最小値。

　なんとなく８６kgを割りそうな期待があったが、

　朝、測ってみると　８６．０kgであった。
　
　なかなか割れないが、手応えは感じている。

　寝酒をやめて（飲み会は行くが）、ご飯は３度食べるが、１膳軽めに、でやっている。

　ある程度、肉類や野菜、魚、根菜は食べても良い、ということでやっている。