ダイエット２日目 体重４００g減

平成２９年１０月２７日（金）晴れ

　おはようございます。

　ダイエット２日目。

　今日の朝の体重は87.1kg。昨日より４００g減りました。

　昨日は昼にカレー屋さんに行きました。いつものようにご飯を大盛りにしました。

　夜は腹８分目を心がけました。

　夜、寝る直前にいつもビール３５０mlとか、お酒１合を飲んでいたのですが、これを辞めました。

　夜、お酒を飲んで寝るとなぜか寝づらいし、体もだるいです。

　何かつまむと、お腹の中で踊って眠られないです。

　お酒を飲まないとスッキリしています。

　やはりお酒を飲まない。これが一番です。

　以前ダイエットをして、１００kg近くあった体重を半年で８０kgまで落としましたが、その時は、夕食の時の晩酌を辞めました。夕食の時にお酒を飲むとどうしてもたくさん食べてしまいますからね。

　今回は寝酒をやめようと思います。