お酒で体重増加 やむを得ない

平成２９年１１月３日（金）晴れ

　昨日は会合があり、どうしも飲まなければならなかった。

　食べる量はちょっと制限したが、やはりダメだろう。

　今日の体重は８６．９kg。やはり上がっている。

　夜も、具合が悪かった。

　お酒は本当によくないと思う。

今日は昼はカレー 夜は会合

今日の朝に体重を測ると８６．３kg

昨日より、０．１kgアップ。

踊り場であろう。

　今日は昼は、カレー屋さんでスープカレーを食べた。

　ついついご飯は大盛り。平日のランチタイムは大盛りライスは追加料金がかからないので。

　夜は、会合があった。

　体重は増えざるを得ないだろう。

　夜、測ると８８．２kg。

　明日の朝、８７kgくらいかな。

　どちらにしても増えるであろう。

　しかし、明日からまたコツコツと、酒を飲まずに減らしていくつもりである。

明日の体重は？

平成２９年１１月１日（水）晴れ

　寒い日　朝は寒かった。

　今日、体重８６．２kg。だいぶ減った。

　

　今日も酒を飲まず。

　今日の夜はギター　また、カノンを練習した。強弱をきちんとつけたい。

　弦をどこで弾くのか　これを最大限に研究したい。

　夜、寝る前に体重を測ると８７．２kg。

　一晩でこれがどこまで下がるのか。

　１kg減ると今日の朝と同じ。それ以上下がると、８５kg台に突入だ。

　どうか？

体重400g減少

平成２９年１１月１日（水）晴れ

　今日、朝、起きて体重を測ると８６．２kg。

　昨日に比べて４００g減少。

　寝酒を辞めて、間食をほとんど取らず、ほんのちょっぴり三度の食事の量を少なくしている。

　それで、少しずつ目に見えて体重が減っている。

　良い感触だ。

　お酒を飲んでいないのは８日間。

　こんなのは、２９歳の時に前十字靭帯の手術を受けた時以来である。

　お酒を飲まないと体の調子もすこぶる良い。
　
　頭もはっきりしている

　良い感触だ

体重は変わらず 昨日と同じ

平成２９年１０月３１日（火）晴れ

　今日も寒い日。今日で１０月も終わりとは早いものだ。

　今日の体重　昨日と変わらず８６．６kg。

　ちょっと期待したが、なかなか減らないものだ。

夜の体重から１．４kgくらい引くと翌朝の体重となるかも

平成２９年１０月30日 (月) 雨　嵐

　今日、体重８６．６kg。昨日より０．１kg減少。

　ギター　　けっこうカノンを練習した。

　夜は、三線　いやり　と　山崎のアブジャーマ　を練習した。

　

　今日もお酒を飲まずに寝ることにした。

　

　白湯（さゆ）を飲んでいる。

　寝る前の体重というのも、明日の朝の目安になるのではないか。

　　

　昨日は８８kgで今日の朝８６．６kg。

　１．４kgくらい減るのかな。

　今日は先ほど測ったら８７．５kg。

　すると明日は８６kg前半になるのかな。

　８５kgが一つの大きな通過点となろう。

昨日より0.1kg減少

平成２９年１０月３０日（月）雨

　ひどい雨　嵐である。

　今日の朝一番の体重は　８６．６kg。

　昨日より、０．１kg減少。悪くはない。

　昨日、寝る前は８８kgあった。
　
　一晩で１．４kgくらい減るということだ。