平成２９年１１月１日（水）晴れ
今日、朝、起きて体重を測ると８６．２kg。
昨日に比べて４００g減少。
寝酒を辞めて、間食をほとんど取らず、ほんのちょっぴり三度の食事の量を少なくしている。
それで、少しずつ目に見えて体重が減っている。
良い感触だ。
お酒を飲んでいないのは８日間。
こんなのは、２９歳の時に前十字靭帯の手術を受けた時以来である。
お酒を飲まないと体の調子もすこぶる良い。
頭もはっきりしている
良い感触だ
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