本日朝 86.4kg.

平成２９年１１月４日（土）くもり　雨

　今日の朝の体重　86.4kg。

　だいぶ落ちて来た。

　まあ、このようなものだ。

　飲み会などがあると体重は増えるが、翌日には８割くらい戻る。

　昨日も夜はお酒を飲まず。

　１１時過ぎはお湯を飲む。

　急に体重が増えると、血管が詰まる恐れがある。

　時々、体重を落としていかないといけない。

　そうするだけで、たった一つの命が少しでも守られる。